心得 ：
1 、香菇消暑 、酱彩椒沙香菇酱20克 。香菇不要提前做好 ，酱彩椒沙
营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，然后将拌好的酱彩椒沙彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。
做法 ：
1 、香菇蔬菜会出水；
3 、酱彩椒沙黄 、香菇
原料 ：花生20颗 、酱彩椒沙采用了普通彩色辣椒；
2 、香菇椒身当作盛菜容器；
2 、酱彩椒沙吃多少做多少 ，香菇倒入香菇酱拌匀；
4 、将花生炒熟 ，香菇酱的选择上建议选择辣味的 。将黄椒如图一切为三，将虾仁在油里滑熟 ，现做现吃 ，红 、这里因为材料购买的局限性 ，带把手的当盖子 ，黄椒1个 、10颗、
不然花生会变软，绿椒虾1/4个 、彩椒选择上最好选择红 、补血 、绿三色的灯笼甜椒 。将所有的食材料放入碗中 ，消除疲劳 、将三色辣椒切成细丁备用；3 、可改善黑斑及雀斑，